Mindenki észrevette, hogy egy pár hónnapal szülés után a híres színésznő, Mila Jovovich már meztelen fotozási kampányokon vett reszt.
Hogyan fogyott le Mila Jovovich? Követte a híres Harley Pasternak diétáját, az 5 Faktort. Az étrendhez szigorú edzésprogram kapcsolódott. Szülés után 83 kilós volt úgy, hogy tennie kellet valamit és neki fogott fogyókúrázni.
Mi az alapja az 5 Faktor diétának? Az 5-Faktor szabálya: mindenből 5 legyen
5 hetes program
A diéta rövid ideje alatt látványos eredményt lehet elérni, ami azért jó, mert a fogyni vágyók kedve általában egy idő után elillan, ha nincs azonnali sikerélmény. Ez megszokott dolog a fogyózóknál.
5 étkezés naponta
Nincs farkaséhség, ha valaki naponta ötször egészségesen étkezik, mert nem ugrál föl-le a vércukor szintje – ez a program egyik kulcseleme.
5 alapanyagból álló ételek
A program követői 500 olyan receptet kapnak, amelyekből 5 alapanyagból álló étel készíthető 5 perc alatt.
5x5 perces gyakorlatok
Pasternak azt vallja, jóval eredményesebb, ha sokszor végzünk rövid gyakorlatokat, mint ha órákra beköltözünk a konditerembe, vagy lefutjuk a félmaratont.
5 „bűnözés” 5 hét alatt
Az ember gyarló, még a diéta alatt is szívesen bekap egy sütit, ezért Pasternak ezt is beépítette programjába. Azt mondja, jobb, ha ellenőrzötten „bűnözünk”, mert így legalább tudjuk, hányadán állunk. Persze nem mindegy, mit kapunk be ezen a jogcímen, de a lista elég hosszú, mindenki talál kedvére valót.
A fotón latható hogyan nézet ki, Mila Jovovich kövéren terhesség alatt és milyen szexi miután lefogyott.
Erről bővebben a www.nana.hu oldalon is találsz.
Fogyós receptek, módszerek, diéták, kapszullák, mindenféle fogyókúrás megoldások. Minden, ami fogyókúra. Csináld magad alakformáló termékekkel és tanácsokkal.
Keresés ebben a blogban
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Harley Pasternak diéta. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Harley Pasternak diéta. Összes bejegyzés megjelenítése
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)
Népszerű bejegyzések
-
Úgy néznek ki, mint a közönséges levelek, de számtalan egészségügyi előnnyel rendelkeznek. A babérlevélről van szó. Az ókor óta híres, gyak...
-
A legerősebb karcsúsító ital, olyan ital, amely 7 nap alatt felolvasztja a hasi zsírt Hogyan lehet megszabadulni a hasi zsírtól? Ezt a kérd...
-
Természetes gyógymód, amely 3 nap alatt megtisztítja a májat, a vesét és a beleket Ez az ital egy gyengéd gyógymód, amely javíthatja a test...
-
Ez a természetes karcsúsító ital segít gyorsabban eltávolítani a hasi zsírt. Természetesen ahhoz hogy sikerüljön lefogyni szükséges a hely...
-
Valamikor régen, a távoli múltban a fűszerek értékesebbek voltak, mint az arany. A szegfűszeg sem volt kivétel. Ma már olcsó és hozzáférhet...
-
Ez a legjobb nyers saláta a fogyáshoz. Ha azon tűnődsz, mit egyél vacsorára, hogy lefogyj, akkor választhatod például ezt a diétát salátákk...
-
Természetes gyógymód magas vércukor- és koleszterinszintre: Csak három összetevőre van szükség! Hogyan lehet azonnal csökkenteni a koleszte...
-
Mostanában gyakran eszem ezt a fajta ételt vacsorára sikerült lefogyni fogyókúra nélkül és éhezés nélkül! Ez az étel segíthet a fogyásban...
-
100%-ban helyreállítja a látást. Nagyon hasznos és jó a szem egészségére. Nagymamától kapott recept. Íme egy kiváló természetes gyógymód a ...
-
A legjobb köhögés elleni házi készítmény, természetes antibiotikum hörghurut, garatgyulladás és megfázás ellen. Ez a szer az egyik kedvencü...