A diéta eredetileg 24 órás villámgyors segítségnek készült, mégis egészségesen és biztonságosan alkalmazható hosszabb távon is.
Reggeli
Egy csésze kávé (édesítőszerrel), 3 dl zöld tea (cukor nélkül)
Fél csésze görög-joghurt, fél-csésze bogyós gyümölcs, egy csipet gyömbérrel ízesítve
Tízórai
2 dl zöld tea, 3 dl víz, 15 db sózatlan, nem pirított mandula, 22 db sózatlan, nem pirított pisztácia
Ebéd
2 dl zöld tea vagy kávé (cukor nélkül), 3 dl víz, csirke és tonhalsaláta: 1 kisebb doboz tonhalkonzerv (sótlan), 5 dkg párolt csirkemell, 3 csésze salátalevél és kockára vágott paradicsom. Ízesítsd 2 evőkanál olivaolajjal, cayenne borssal, citromlével és ízlés szerinti fűszerek keverékével
Uzsonna
2 dl zöld tea(cukor nélkül), 3 dl víz, 1 főtt tojás, 6 db koktélparadicsom vagy 6 db bébirépa
Vacsora
2 dl zöld tea (cukor nélkül), 3 dl víz, Lazac spenóttal és édesburgonyával
info www.pink.hu
